每天寫下一個觀念 #2

這邊紀錄我每天看到、聽到覺得不錯的觀念,希望能藉此更內化到自己的行為和思維模式。

這週主要是跟睡眠、生產力有關,另外還有一天是文案的技巧。

1/8 (一)

Ray Dalio: 絕對不要晚睡,有沒有睡滿八小時沒關係,但一定要在 12 點前上床。

Tim Ferriss: 我近兩年才認識到這件事的重要性。我以前是個很晚睡的人,每天都四五點才睡,然後很晚起床。我發現這與我當時情緒嚴重低落有很大的關係。所以我想要再重複你提到的早睡,例如 11 點上床,這對我來說有巨大的幫助,它減緩了許多關於情緒低落的問題。 

– Ray Dalio on Tim Ferriss Show

這兩年也越來越覺得早睡早起不只跟專注力有關,對情緒也有不小影響。今年其中一個期許就是可以早睡,剛好看到這段訪談,讓我想到去年做的早起實驗,那一週的精神和心理狀態都很不錯,所以這週開始也更嚴格要求自己要在一個時間內上床。

1/9 (二)

A 五金行
錘子、螺絲刀、電動工具、家用修繕工具、草坪及花園設備。保爾森公司有你要找的五金工具⋯⋯價格平易近人!

B 五金行
「巧手傑克」可不是一般的五金行。我們是一家五金超級市場!本店供應 343 種零件、28 種釘子、86 種捲尺、43 種粗細規格的砂紙、 16 種形式的錘子、28 種螺絲刀、47 種鑰匙以及 35 萬 4 千個螺栓和螺帽的日常存貨,所有頂級供電動工具都物美價廉,包退包換,包你滿意。

— 《懂顧客心思的文案最好賣》

— 《懂顧客心思的文案最好賣》

這本是最近很喜歡的一本文案書,上面是書裡其中一個重點:具體。在這章節理他舉了三個例子講具體的文字帶來的不同好處,包括讓顧客覺得你的產品比競爭對手要好、讓顧客腦海裡產生生動的畫面。

這本書很多例子我都很喜歡,上面只是舉一個印象最深刻的。

1/10 (三)

你要如何幫助公司成長和規模化,你如何幫助公司在早期就能找到三到五位關鍵角色,組成一個很棒的團隊。

 Josh Elman 回答如何成為一位好的創投

因為很喜歡 Sam Altman 和 Y Combinator,自己也因為股票的關係對投資有不少研究,所以對創投蠻有興趣的,未來如果有機會的話想接觸看看。

這段話提到一個好的創投,核心能力就是幫助公司成長。Josh Elman 本身是一位很出色的產品人,因此他可以幫助公司把產品做好。但是他提到像 Reid Hoffman 這類出色的創投,他們的核心能力是引薦關鍵人物進到公司,而這是他接下來要持續學習的。

1/11 (四)

要有好的睡眠,除了設定起床的鬧鐘,你還要設定提醒睡覺的鬧鐘、提醒趕快結束事情的鬧鐘,甚至是提醒你開始做事情的鬧鐘。 

—  Gretchen Rubin on Tim Ferriss Show

這天又是一個關於早睡的筆記,比起星期一講的是早睡的重要,這則提的是幫助早睡的技巧。我自己沒有睡眠的困擾,躺下去閉眼睛就可以睡著了,晚睡的主要原因都是用電腦看電視,然後不知不覺就到半夜兩三點。

設定開始做事的鬧鐘、提醒要結束事情的鬧鐘這兩個我覺得蠻有趣,接下來會實驗一週看看。

1/12 (五)

如果你想有更好的生產力,卻沒有規劃每日待辦清單,那你大概是瘋了。

—  Steven Kotler

之前嘗試過每日待辦事項,後來改成每週。試了一陣子覺得每日還是比較有效率,產出的品質也比較好,最近會改回來設定每日的目標。

聽到這段訪談讓我想到 Productivity Planner 和《杜拉克談高效能的5個習慣》,最近會再找時間複習一下。

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