過去六天，我參加了艾瑞克森另一位學生吉利根（Stephen Gilligan）的課程。六個整天，共 42 小時。不同於薩德博士專注在心理治療，吉利根這幾年與 NLP 重要人物 Robert Dilts 合作，把艾瑞克森的技術延伸到教練與商業領域。表面上，這些方法似乎容易應用在日常社交場合，但實際上課後，我覺得他的做法比薩德更難理解。
和之前薩德博士大師督導班的紀錄一樣，我也整理了幾個私下問吉利根的問題。
關注對方的身體
吉利根一再強調「中正場域（COACH Field）」。他認為在工作和對話中，我們都應該處在這個場域裡，頭腦與身體相連，能量自然流動。在一次示範裡，他指出某位學員「頭和肚子的氣不流動」。
我問他：「你提到肚子，這是象徵，還是明確就是指肚子？」
他回答：「就是肚子。」
他的依據來自多年武術經驗。他說透過觀察整體狀態，就能看出一個人哪裡的氣卡住了。這讓我想到三個經驗：第一個是練了幾年拳擊，有時能隱約感覺自己或其他人的某個部位不夠放鬆。第二個是我的發聲課程，發聲老師也能只靠聲音，判斷我的聲音是「卡在喉嚨」還是「卡在胸腔」，而這往往對應到那塊區域實際肌肉的緊繃。第三個是物理治療中，治療師可以從呼吸過程中，肩頸、胸腔、腹腔的起伏是否平均一致、順序是否正確，來判斷有沒有異常張力。
吉利根說的氣卡住是真實的身體部位，只是這種感知更依靠直覺與肌肉記憶。
對談中，注意力放在哪裡？
在中正場域裡，我們要時刻覺察身體感受，肚子是否緊繃？胸口是否僵硬？
我光感覺這些東西就忙得要死，怎麼思考我要說什麼？
我問吉利根：「對談中，你的注意力放在哪裡？」他指著肚子：「永遠是這裡。」那裡是他的中心。
我問：「你不會去想策略、下一步要用什麼方法、對方是什麼狀態嗎？」他回答：「不會，那些是中心的基礎，你要做的就是關注你的中心。」
身體的反應永遠比頭腦的思考更快，也能捕捉到更多訊息。 同樣回到武術，你不會思考下一個動作，而是讓身體自然反應。
怎麼知道自己在中正場域裡？
比起「COACH State」（狀態），吉利根更喜歡用「COACH Field」（場域）。因為「state」是一種靜態，而他更重視流動的場域。他引用 Joseph Campbell 的說法，把它比喻為「神聖空間」。在那裡，ego 消失，也沒有內在聲音，你能感覺自己與萬物的連結。
對我來說，這段很難理解。只能抓到一個切入點：如果腦中有不同聲音，有質疑、辯論與糾結，而缺乏身體感官的參與，那就不在這個場域裡。在中正場域中，應該是身體與感官都在，內在卻安靜無聲。
如果這是一個充滿創造力的狀態，我要怎麼用？我就讓自己處在這個狀態，然後想到什麼就記錄下來，之後再來嘗試哪些想法比較好嗎？
吉利根看出我還是習慣用頭腦思考，他笑說：「這是一個很認知化（cognitive）的理解。」